Les séances collectives peuvent se pratiquer en présentiel mais également en téléconsultation. Dans les 2 cas, les bénéfices sont totalement identiques. 

Comme pour les séances en individuel, les séances se composent ainsi : 

Un temps d’échange sur l’état émotionnel du jour

Un temps de pratique (exercices de respiration, contraction musculaire et visualisation)

Un temps de d'échange sur les ressentis du groupe. (*)

(*) Chacun est libre d’exprimer ses ressentis ou non.

Contrairement aux séances individuelles où l’on aborde une problématique spécifique, la pratique de la Sophrologie en collectif se fait de façon plus générale dans une démarche de détente, de bien-être mais aussi d’écoute et de respect. 

Aucune problématique personnelle n’est abordée au sein du groupe.  L’avantage de la pratique en groupe est, entre autres, la possibilité de pratiquer de façon

régulière à un coût très raisonnable.