La sophrologie est axée sur 4 types de protocole, que l’on pourrait appeler « Domaines d’accompagnement » :

L’amélioration du quotidien

La préparation mentale

L’accompagnement de comportements pathologiques

L’accompagnement de traitements médicaux

La sophrologie agit principalement sur :

La gestion du stress - Le bien-être physique et mental (relaxation) - La confiance en soi / estime de soi - Les troubles de l’audition - Les trouble du sommeil - L’anxiété - Les peurs - La dépression - La gestion des émotions - La gestion de la colère - La gestion du poids - Combattre une dépendance - La gestion de la douleur - La préparation mentale (examens, entretien, évènement…)     

Les bienfaits de la Sophrologie

Plus de recul et d’objectivité

Plus de calme et de sérénité

Une meilleure estime de soi

Plus de confiance

Une meilleure gestion du stress, de la douleur

Lutter contre certaines addictions

Réduire l’anxiété

Améliorer la concentration

Régénérer la mémoire

Préparer des examens, entretiens

Renforcer son système immunitaire