La sophrologie n'est pas qu'une affaire d'adulte. Elle peut être bénéfique dès l'enfance, pour permettre d'améliorer le sommeil, mieux vivre ses peurs, ses angoisses, développer la concentration et la mémoire,

développer la confiance et l'estime de soi..

Les séances de sophrologie peuvent être envisagées avec des enfants dès lors qu'ils sont capables d’exprimer leur ressenti et leur vécu corporels et de verbaliser leurs émotions,  le plus souvent vers l'âge de 4 ou 5 ans.

Séances collectives, en milieu scolaire et collectivités (durée 1 h maximum)

Ces ateliers pour les enfants sont principalement composés :  

• d'exercices de respiration qui favorisent très rapidement dans un état de détente
• d'exercices de relaxation dynamique (afin d'évacuer la colère, se débarrasser des soucis, renforcer la confiance...) 
• de visualisations avec des sophro-contes.